Personal Training

Selbstverteidigung lernen mit Krav Maga

In unserem Personal Training für Frauen lernst du, dich gegen Angriffe im Alltag zu verteidigen und in Gefahrensituation richtig zu reagieren. Dabei kannst du das Tempo, die Trainingshärte und die Schwerpunkte ganz an deine individuellen Bedürfnisse anpassen und die Trainingsinhalte aktiv mitgestalten. Gleichzeitig schulst du deine Koordination und verbesserst deine Fitness.
Du kannst entweder alleine zum Personal Training kommen, oder aber gemeinsam mit einer Freundin trainieren.

Krav Maga: Intuitiv und kompromislos

Krav Maga ist ein von der israelischen Armee entwickeltes Selbstverteidigungssystem. Es ist Teil der Nahkampfausbildung israelischer Soldaten. Das überschaubare Technikset baut auf natürlichen Reflexen des Menschen auf. Im Krav Maga gibt keine Wettkämpfe und keine Regeln: Erlaubt ist, was funktioniert. Daher eignet es sich besonders gut für die Selbstverteidigung von Einsteigerinnen ohne Kampfsporterfahrung.

Warum Personal Training?

Die Vorteile von Personal Training in der Selbstverteidigung liegen auf der Hand:

100 Prozent Aufmerksamkeit

In der Trainingseinheit ist die Trainerin nur für dich da.

Privatsphäre

Das Training findet in einem geschützen Raum statt, ohne weitere Teilnehmer oder Zuschauer.

Schnelle Trainingserfolge

Individuelle Betreuung und ein auf dich zugeschnittenes Training führen zu schnellen Fortschritten.

Individueller Trainingsplan

Das Training orientiert sich an deinen Stärken und deinem Fitnesslevel.

Deine Ziele im Fokus

Wir bereiten dich auf die Situationen vor, vor denen du Angst hast.

Frauenzentriert

Wir fokussieren uns auf Szenarien, die für Frauen relevant sind.

Die Trainerin

Die Trainerin trägt den 4. Dan im Krav Maga, geprüft und zertifiziert in Israel durch die IKMM. Neben ihrer langjährigen Erfahrung im Krav Maga trägt sie außerdem den 11. Khan im Muay Thai und ist zertifizierte Trainerin für zwei traditionelle Thaiboxstile.

Impressionen

Kontakt

Du hast Fragen? Melde dich gern per Kontaktformular oder E-Mail bei uns.

Trainingsort:

Sportzentrum am Medienhafen, Bilker Allee 57, 40219 Düsseldorf

Email:

sportzentrum@sportzentrum-duesseldorf.de



Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Ich stimme zu, dass meine Angaben und Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben und gespeichert werden. Hinweis: Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@sportzentrum-duesseldorf.de widerrufen.

Loading
Your message has been sent. Thank you!