Selbstverteidigung
für Frauen

Selbstverteidigung lernen mit Krav Maga

Du möchtest lernen, dich in Gefahrensituationen zu verteidigen? Du bist aber nicht sicher, ob du als Frau dich gegen einen Angreifer überhaupt wehren kannst? Und du möchtest schnell Erfolge sehen, ohne jahrelang zu trainieren? Das alles bietet dir Krav Maga (hebräisch für Kontaktkampf), das Nahkampfsystem der israelischen Armee.

In unseren Kursen lernst du Selbstverteidigungstechniken, die für Frauen besonders relevant sind. Denn Angriffe auf Frauen sind häufiger sexuell motiviert, der Angreifer ist oft größer, schwerer und stärker. Deswegen setzt unser Technik Set genau dort an.


Der Kurs wird von zwei in Israel zertifizierten Krav Maga Instruktorinnen geleitet, die langjährige Erfahrung in den Bereichen Kampfsport und Selbstverteidigung haben.

Unser Training

Trainingsinhalte

Unser Training beinhaltet: Befreiungs- und Kontertechniken gegen bewaffnete und waffenlose Angriffe, Schlag-, Tritt-, Ellbogen- und Knietechniken, taktisches Verhalten, Szenariotraining, Ausdauer-, Stress- und Aggressionsdrills und Täterpsychologie.

Trainingszeiten

Krav Maga Kompaktseminar: 2 Tage intensives Training, Samstag, 26.11. und Sonntag, 27.11., jeweils von 10 bis 16 Uhr. Perfekt zum Kennenlernen oder für den Wiedereinstieg nach einer längeren Pause.

Location

Sportzentrum am Medienhafen, Bilker Allee 57 in 40219 Düsseldorf.

Teilnehmer

Wir trainieren in einer reinen Frauengruppe mit zwei weiblichen Trainerinnen. Während des Trainings sind keine Zuschauer zugelassen. Bei weniger als drei Anmeldungen zwei Wochen vor Kursbeginn behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen oder zu verschieben.

Personal Training

Personal Training für Frauen

Wir bieten außerhalb unserer Seminare auch Personal Training an. Bitte sende uns bei Interesse eine Nachricht.

Impressionen

Kontakt

Du hast Fragen? Melde dich gern per Kontaktformular oder E-Mail bei uns.

Trainingsort:

Sportzentrum am Medienhafen, Bilker Allee 57, 40219 Düsseldorf

Email:

sportzentrum@sportzentrum-duesseldorf.de



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